Joggst du noch oder läufst du schon...?

Zzt trete ich etwas kürzer um die Knochen zu schonen, aber ab und an muss es dann doch raus in die Natur. Letzte Woche schön bei Regen am Terry Fox Lauf in Wilhelmshaven teilgenommen, eine Wohltätigkeitsveranstaltung bei der der Sport nettes Beiwerk ist. Da es seit Tagen schon geregnet hatte, war der Stadtpark ein Matsch. Es war mehr ein Springen von einer Pfütze zur nächsten. Entsprechend bin ich auch nur eine Runde gelaufen... aber jetzt am Dienstag und auch gestern waren es wieder ernst zu nehmende 10km Läufe mit Uhr, Pace und Schweinehund. Wer pausiert, dem fällt das Weitermachen immer schwer. Zumindest ergeht es mir so. Aber in dieser Woche wurde mein Ehrgeiz wieder gekitzelt, ein über Ecken mir bekannter und durchaus begeisterter Läufer und ich nehmen im Oktober am gleichen Lauf teil. Natürlich will da keiner hinten anstehen, so dass es jetzt wieder heißt: Training aufnehmen. Gestern habe ich mich dann auch sogleich mit einem Intervalltraining auf die Strecke gewagt und war recht zufrieden mit mir. Mehr will ich an dieser Stelle mal nicht offenbaren, da auch er diesen Blog kennt und sich plötzlich mir gegenüber mit Trainingserfolgen vornehm zurückhält... :O) Diese Woche bekam ich nun auch die letzte Lymphdrainage und eine weitere osteopathische Behandlung so dass ich frohen Mutes und mental motiviert den nächsten Trainingslauf angehen kann. Ein schönes Wochenende wünscht

Claudia

Kein Marathon, aber glücklich

Seit dem Lauf in Schortens bin ich nun drei mal gelaufen und darf feststellen dass es leider nicht für einen Marathon im Oktober ausreicht. Die Einlagen sitzen nicht richtig, schnelle Läufe, lange Läufe, kurze Läufe, es zwickt und zwackt immer. Mein 5km Reha Lauf war okay, aber die Wade war natürlich vom Vortag gut angegriffen. Also habe ich die Beine geschont und bin erst mal eine Woche gar nicht gelaufen. Jetzt am Dienstag war ich noch mal mit zwei Fußballern aus unserer 1. Herren los, das ging ganz gut, war aber auch komodes Tempo. Ingesamt sind wir 10km gelaufen, die letzten zwei davon im strömenden Regen. Es war aber nicht kalt, also war es irgendwie auch ein toller Moment. Heute dagegen war es in Wilhelmshaven trocken, zum laufen eine ganz angenehme Temperatur und auch überraschend mal niederschlagsfrei! Ich bin knapp 3 Runden gelaufen, was einer Distanz von 9km entspricht. Die ersten beiden liefen locker weg, so dass ich selbst überrascht war dass es doch ein Schnitt von 5:10 ca war. Ich zog also an, sowohl Luft als auch die Knochen gaben es her. Wie von einem Band gezogen wurde ich immer schneller, sogar einer Frau mit Hund fiel es auf, dass sie es beim Passieren begeistert feststellte. Da das natürlich noch mehr beflügelt, stand auf meiner Uhr von Zeit zu Zeit ein Schnitt von 4.10 / 4.15 ohne dass ich nach einem Sauerstoffzelt verlangte. Aber, leider dann doch wieder dieses Aber.... die Einlagen, die am Mittwoch bei lockerem Tempo nicht störten, brannten heute dann doch wieder. Es hat sogar wieder für eine Blase gereicht. Na ja, ich will nicht zu sehr schimpfen, denn der Lauf war trotzdem sehr sehr gut. Morgen früh geht es dann noch mal zu Frau Koch, so dass sie die Pelotten noch mal anpassen kann. Ich bin im Moment ganz guter Dinge, auch oder vielleicht sogar weil ich die Marathonvorbereitung abgebrochen habe. Die Zeit ist mir bis zu diesem Rennen in Köln mittlerweile zu kurz und der Lauf in Hamburg im April wäre ja eine klasse Alternative. Bis dahin wird regenerativ gelaufen, die eine oder andere Veranstaltung nehme ich sicher noch mit. Aber davon werde ich dann ja wieder berichten. Erst einmal ein schönes Wochenende und genießt die vielleicht letzten warmen Sonnenstrahlen.

Mit entsprechend sonnigen Grüßen

Claudia