Weiter geht´s...

... nach unserem Wochenende in der Eifel und einem tollen Formel Eins Rennen, habe ich gestern mein Lauftraining wieder aufgenommen. Da es am Nürburgring arg steil ist, hatte die komplette Familie einen Muskelkater zu verzeichnen. Dieser störte gestern beim Training allerdings nicht. Ich lief die ersten Kilometer relativ sutje, um dann am Kanal Richtung Remels noch mal anzuziehen. Dabei lag ich zwischen 5.10 und 5.30, die ich locker halten konnte. Als ich die Kanaletappe absolviert hatte, ging ich nach 9km auf den Radweg entlang der Landstraße Richtung Hollen. Dort konnte ich über 3km noch mal auf unter 5 anziehen, so dass ich nach 16,5km gut ausgepowert aber eben noch nicht platt wieder zuhause ankam. Insgesamt lief ich somit einen Schnitt von 5.24 und war sehr zufrieden mit mir. :o) Vorhin habe ich die Beine ausgedehnt und auch dort keinerlei Schmerz mehr verspürt. Heute fehlt es mir leider an ausreichend Zeit, so dass ich gegen 10.30 Uhr für flotte 10km auf die Piste gehen werde. Morgen wird es dann wieder ein längerer Lauf, bevor am Donnerstag der Dienst in Wilhelmshaven wieder aufgenommen wird und sich die Laufzeiten somit überwiegend auf die Abendstunden verschieben werden. Vorhin habe ich mich dann noch eben für den Jever Fun Lauf im August angemeldet und werde dort wieder die 10 englischen Meilen laufen. So, ich muss los. Einen schönen Tag wünscht

Claudia