Am Dienstag bin ich nach der Lymphdrainage wieder für 10km auf die Piste, die ersten km liefen sich ganz gut, der Schnitt war auch schwer okay. Im Renntempo des Marathons hielt ich mich bis km 6 echt gut, brach dann aber total ein. Gefühlt schwappte Magensäure die Speiseröhre hinauf und macht mir schwer zu schaffen. Ich musste deutlich Tempo rausnehmen um das unangenehme Gefühl nicht weiter zu steigern. Nach meinen geplanten und erreichten 10km blieb ich ad hoc stehen und ging ein paar Schritte. Der Schweiß stand mir auf der Stirn, der Kopf hämmerte und die Magensäure brannte. Ich war sehr froh als ich dann zuhause ankam und erst mal in Ruhe was trinken konnte. Mittwoch habe ich ausgesetzt, um am Donnerstag wieder mal am Dienstsport teilzunehmen. Das Wetter war gut, im Stadtpark schön schattig und ich drehte meine Runden. Geplant waren 16km, aber leider fing ab km 9 die Magensäure wieder an zu mucken. Nach der vierten Runde und etwas über 13km musste ich abbrechen und fuhr leicht geknickt zur Sporthalle zurück. Daraufhin habe ich bis heute ausgesetzt und habe mich vorhin wieder in die Laufschuhe gewagt. Getränkegurt um, Laufuhr am Start lief ich heute Nacnhmittag wild entschlossen los wieder 21km zu schaffen. Doch es kommt gerne anders als man denkt.... der Abwechslung wegen meckerte heute die olle Wade wieder, der Schmerz wanderte rüber zum Schienbein und hinderte mich den Fuß vernünftig abzurollen. Ich patschte weiter in der Hoffnung es würde sich einlaufen, musste aber bei Kilometer 5 erkennen dass das so überhaupt keinen Zweck hat. Welcher Sportler macht es schon gerne, aber ich zwang mich vernünftig zu sein und brach ab. Nun werde ich mich morgen um Lösungen kümmern müssen. Massage, Lymphdrainage und diverse Übungen und Mittelchen helfen bislang immer nur vorübergehend. Da gehe ich doch mal davon aus dass die eigentliche Ursache bisher noch nicht gefunden wurde. Seit Mai (seit dem Ossiloop) habe ich nun diese Beschwerden und in 8 Wochen 42km vor mir. Ich will da noch nicht hektisch werden, Grundlagenausdauer ist ja bereits gut ausgeprägt. Aber die lange Distanz muss ich schon mit einer intakten Wade laufen, besser noch mit zwei. Haha. Na ja, ich will nicht klagen, Rückschritte gehören immer dazu. Ich hatte heute Glück im Unglück, denn eine Stunde nach meinem eigentlichen Start fing es hier richtig heftig an zu regnen.... Immer positiv denken! Schönen Abend wünscht
Claudia
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